今日のいちまい（6月27日）

おはようございます(^_^)ﾉ

さて、今日のいちまいは、こちら！

カエルさん〜

それと、今日はいちまい、シャッフルブレイク。

転生…？

メッセージはあとで！

………。

「今日はなんだか受信しにくいみたいね？！」

うーん、ずっとなんていうか、重いというか、そんな気分なんだよね昨日の夜から〜…

「ボクらとの会話にノイズが乗ってるよ！」

うーん、なんなんだろうね、この重さ
…

「そういうときはね、その意味を考えずに、いったん捨てちゃうんだよ！」

え？(^-^;)

「ずっと持っていたいものなの？」

いや…

「だったら捨てちゃう！　必要なものならまた来るから！
まずはそこから離れてから、だよ！」

でも、気分晴れないんだけど…。

「意味を考えたり原因を探るってことは、その、重いものをずーっと抱えてるのと同じことだよ？！」

ふむ…。

「だからこそ、いったん手放す！
意味なんて、あとでわかるものなんだから！！」

「手軽な方法としては、呼吸を意識してみては、どうじゃな？」

呼吸…？

「まぁ簡単に言えば、腹式呼吸で深呼吸するんじゃな。

気をつけることはな。

そういうときは、吐く息に意識をおくんじゃ。

ゆっくり吐きながら、いらないものが吐く息に乗っかって、体から出て行くようにイメージしてな。」

ふむ…。

「まずは3分、それ以上出来るならスッキリするまでやってみるんじゃな。」

「気が散るようなら、同時に腹筋を意図的に動かしながら、やるんだよ！！」

わかった、やってみるー。
ありがとうねー！

そんな感じ〜(´･ω･`)

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